Como Tomar Óleo de Cartamo – Benefícios

O óleo de cártamo serve para emagrecer porque reduz a absorção de gorduras pelo organismo, ajuda a queimar a gordura já existente e promove saciedade. Você pode tomar o óleo de cártamo em forma de cápsulas antes das refeições, mas com a orientação de um nutricionista, ou utilizá-lo em forma de óleo no dia a dia.

O óleo de cártamo auxilia bastante na perda de gordura localizada da barriga, dando aquela força extra para quem não consegue perder os odiados pneuzinhos. Trata-se de um suplemento alimentar rico em ácido linoleico, a substância responsável pelo bloqueio da absorção da gordura pelas células. Com isso, a gordura que já está armazenada no organismo é que é “queimada” para obter energia.

Este óleo é extraído de uma planta que leva o nome de Cártamo. A planta possui flores amarelas, vermelhas ou laranjas e sua época de florescer é o mês de julho.

Como Tomar o Óleo de Cártamo

Cápsulas

Recomenda-se tomar 2 cápsulas de Óleo de Cártamo, 3 vezes ao dia, antes das refeições, sempre com 15 a 30 minutos de antecedência, antes do café da manhã, antes do almoço e antes do jantar, por exemplo.

Óleo

O óleo de cártamo pode ser utilizado como você utilizaria outros tipos de óleo ao preparar suas refeições no dia a dia, como o óleo de soja. Experimente colocá-lo também em saladas.

O suplemento de óleo de cártamo deve ser tomado com a orientação de um nutricionista, já que o seu uso indiscriminado pode provocar efeitos colaterais no organismo.

Benefícios do Óleo de Cártamo

Os principais benefícios do óleo de cártamo são:

• Efeito antioxidante (antienvelhecimento e proteção contra doenças) e anti-inflamatório;
• Diminuição do LDL (colesterol ruim) e aumento do HDL (colesterol bom), ganho de massa magra e redução da gordura (quando seu uso é aliado à prática de atividades físicas).

O óleo de cártamo ajuda a emagrecer devido à presença de ácido linoleico e oleico em grande quantidade no cártamo, substâncias que ajudam a inibir a enzima LPL (Lipase lipoprotéica) que aumenta a gordura no corpo, além de fazer o próprio organismo utilizar a gordura já existente para realização das atividades diárias, fazendo com que aconteça a perda natural de peso através da eliminação de gordura e aceleração do metabolismo.

O óleo de cártamo emagrece em quanto tempo de uso?

Com duas semanas de uso do óleo de cártamo a perda de peso na balança já pode ser notada. O óleo de cártamo pode te ajudar a emagrecer até 5 quilos em apenas 1 mês, mas é claro que isso só acontece se você alia o consumo desse suplemento com uma dieta equilibrada e exercícios físicos.

Efeitos Colaterais – Óleo de Cártamo Faz Mal?

O óleo de cártamo não faz mal se o seu uso for orientado pelo nutricionista e se a pessoa não é contraindicada a consumi-lo. Os efeitos colaterais do óleo de cártamo incluem:

• Aumento da taxa de açúcar no sangue (glicose);
• Dor de cabeça;
• Enjoos;
• Suor em excesso;
• Aumento da degradação dos lipídios (gorduras) que são benéficos ao organismo (peroxidação lipídica);
• Doenças nos sistema cardiovascular e diabetes devido à grande presença de ácidos graxos essenciais do ômega 6.

Embora esses efeitos colaterais sejam raros, o uso do óleo de cártamo não deve ser feito por conta própria!

Contraindicações – Quem não Pode tomar o Óleo de Cártamo?

O óleo de cártamo é contraindicado a:

• Pessoas alérgicas a ovo e a óleo de soja;
• Diabéticos;
• Pessoas com problemas nos rins;
• Grávidas e mulheres que estão tentando engravidar;
• Mulheres que estão amamentando.

Tipos de Óleo de Cártamo

Há diversos tipos de óleo de cártamo no mercado: com coco, com chia, com cafeína e com vitamina E que adicionam ainda mais propriedades benéficas ao produto, como:

• Óleo de Cártamo com Coco – efeito redutor de gorduras e antioxidante potencializado;
• Óleo de Cártamo com Chia – aumenta a imunidade e as funções cerebrais – a partir de R$ 25;
• Óleo de Cártamo com Cafeína – é estimulante e aumenta a disposição;
• Óleo de Cártamo com Vitamina E – alto efeito antioxidante, anti-inflamatório, antienvelhecimento, cicatrizante e rejuvenescedor – a partir de R$ 21;
• Óleo de Cártamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina E, da Growth Supplements, 75 cápsulas – R$ 27;
• Óleo de Cártamo + Cafeína + Vitamina E, da Upnutri, 60 cápsulas – R$ 26.

Preço do Óleo de Cártamo

O óleo de cártamo em cápsulas pode ser encontrado com preço mínimo em torno de R$ 21. Confira a média de preço de algumas marcas no mercado:

• Óleo de Cártamo, da Tiaraju, 60 cápsulas – R$ 23;
• Óleo de Cártamo Green, 70 cápsulas, da Bionatus – R$ 29;
• Max Cártamo, Bionatus, 60 cápsulas – R$ 52;
• Duo de Cártamo, da Sanavita, 120 cápsulas – R$ 87.